МБОУ СШ № 31
МБОУ СШ № 31
  • ДЗЮДО

    Клуб сибиряк 

    Возраст детей 5-16 лет 

    Понедельник среда пятница 

    Дзюдо́ (яп.  дзю: до:, дословно — «мягкий путь»; в России также часто используется вариант перевода «гибкий путь») — японское боевое искусство, философия и спортивное единоборство без оружия, созданное в конце XIX века на основе дзюдзюцу японским мастером боевых искусств Дзигоро Кано (яп. Кано: Дзигоро: 1860 — 1938), который также сформулировал основные правила и принципы тренировок и проведения состязаний.

    В отличие от боксакарате и других видов единоборств с преобладающей ударной техникой в стойке, основу дзюдо составляют броскиболевые приёмы, удержания и удушения, как в стойке, так и в партере. В исторических разновидностях дзюдо на этапе его зарождения и становления присутствовала высокоразвитая ударная техника (атэми вадза), которая продолжает изучаться в разновидностях дзюдо преподаваемых для военных и полиции, а также для самозащиты, в то время как в соревновательных стилях (спортивное дзюдо) удары и часть наиболее травмоопасных приёмов изучаются только в форме ката, где целью выполнения приёма является лишь отработка последовательности действий и точности движений с партнёром, и строго запрещены на открытых соревнованиях. От других видов борьбы (греко-римская борьбавольная борьба) дзюдо отличается меньшим применением физической силы при выполнении приёмов и большим разнообразием разрешённых технических действий.

    Обладая значительной философской составляющей, дзюдо базируется на трёх главных принципах:

    1. взаимная помощь и понимание для достижения большего прогресса,
    2. наилучшее использование тела и духа,
    3. поддаться, чтобы победить.

    Перед занимающимися дзюдо традиционно ставятся цели физического воспитания, подготовки к рукопашному бою и совершенствования сознания, что требует дисциплины, настойчивости, самоконтроля, соблюдения этикета, понимания соотношения между успехом и необходимыми для его достижения усилиями[

    Цель : формирование у обучающихся устойчивой мотивации к сохранению и укреплению собственного здоровья, ведению здорового образа жизни через занятия физической культуры и спортом средствами дзюдо

    Задачи :

    Обучающие: ˗ обучить технике безопасности при занятиях в спортивном зале;

    ˗ обучить теоретическим основам и правилам борьбы дзюдо;

    ˗ познакомить с историей данного вида спорта;

     ˗ обучить необходимым навыкам безопасного падения (в условиях спортзала);

    ˗ обучить безопасным приемам выполнения физических упражнений;

    ˗ обучить основам акробатики;

    ˗ обучить практическим навыкам при выполнении элементов борьбы дзюдо;

    ˗ обучить приемам контроля физического самочувствия.

    Развивающие:

     ˗ развить общефизические навыки;

     ˗ развить физические качества (силу, ловкость, выносливость и т.д.);

     ˗ развить активность и самостоятельность;

    ˗ развить культуру поведения, коммуникабельность, социальную адаптацию в среде сверстников.

    Воспитательные:

    ˗ воспитать волевые качества, такие как собранность, настойчивость;

     ˗ воспитать чувство уважения к окружающим, умение общаться со взрослыми и своими сверстниками;

    ˗ выработать стремление к достижению высоких спортивных результатов.

    Возраст детей, участвующих в реализации дополнительной программы: 5-14 лет

    С уважением,

    Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Это позволяет нам анализировать взаимодействие посетителей с сайтом и делать его лучше. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie